Psychohygiena - upevňování psychické odolnosti

Jak odolávat tlakům dnešní doby? Jak unést vysoké nároky, které jsou na nás kladeny? Pomůže nám psychohygiena a relaxační techniky. Stres, vyhoření, pracovní nebo psychická zátěž. Dnešní doba na nás klade velmi vysoké nároky. Málokdo si na sebe udělá pravidelný čas, kdy se zastaví a oddechne. Ale můžeme se tomu naučit.

​

V rámci kurzu se dozvíte:

​

• Význam psychohygieny v životě člověka

• Jak řešit náročné situace

• Určit princip hodnoty - sebehodnoty

• Jaké jsou naše hranice a kde je chceme mít

• Zásady zdravého životního stylu

• Jak odpočívat (součástí kurzu je nácvik relaxačních technik)

​​

Pro koho je kurz určen

​

Kurz je určen široké laické veřejnosti, je vhodný pro sociální pracovníky, pedagogy a vychovatele, pro studenty psychologie a podobných oborů.

​

Místo konání: Ostrava (místo bude upřesněno)

​

Číslo akreditace udělené Ministerstvem práce a sociálních věcí: A2020/1175-SP/PC/PP/VP

​

Rozsah 8 hod. 

​

Níže uvedená cena zahrnuje: studijní materiály, občerstvení, připojení na wifi

​

Cena: 1700,- Kč